أنا مش متوتر و لا عصبى

أنا مش متوتر و لا عصبي

بتقول الجمله دي كتير اليومين دول ...؟

يا رب نكون كلنا Relax بس

بتقولها !!

وعايز تعرف بجد أنت متوتر ولا لأ

دي معظم الأعراض ( النفسية & البدنية ) للتوتر

1- أعراض نفسية، وتشمل : -

تقلبات مزاجية
إكتئاب
قلق
صعوبة في النوم
أداء ذهني ضعيف وصعوبة في التركيز وسرعة النسيان
مشاكل في العلاقة مع الآخرين

2- أعراض بدنية، وتشمل: -

حموضة المعدة

تغير في عادة التغوط ، مع حصول نوبات من الإسهال والإمساك
مشاكل في التنفس
الربو
خفقان
صداع نصفي

طاب ايه الحل ؟

الحل بسيط وسهل

Relax

اقرأ

http://yahallabeek.blogspot.com/2008/05/1.html

وانت هتحس بالفرق

المعلومات الطبيه الوارده بالموضوع من مصدر طبى موثوق به